ナイキランとじっか。4月4日

外出自粛散歩

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桜の綺麗な時期に外出自粛なんて。

桜×ビールができないなんて。

コロナマジゆるすまじ。

 

在宅勤務のため実家に帰る

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しばらく体重を測れない日々…

(毎日いったりきたりの誤差…笑)

次の計量の際は75キロをきれるように。。。

飲み過ぎ注意で頑張ろ(^^)

 

ナイキラン

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これからジムじゃない時はこちらで記録を取っていきたいと思います。

ほんとは30分くらいは走っていたかったね。

 

本日の食事

朝食:土曜日の午前中に起きるなんてあり得ないので断念

昼食:ヒカキンのせいでカップラーメン炒飯

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夕食:実家でのパスタとレモンサワー


 

ちなみに私の好きなレモンサワーはこちら。

絶対痩せて、ダイエットに効くレモンサワーと紹介したい。

そして、アフィリエイトで稼ぎたい。

ダイエットは金になる。。。(╹◡╹)♡

 

 

 

 

菅田将暉まであと14.8kg

4月2日と4月3日

軽々しく越えた過去最高

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敗因は暴飲暴食2連ガチャだろうか。

あと、やっぱりジムは毎日行くべきだ。

(痩せるモチベーション維持)

 

4/2の食事

朝食:前日の酒が残っており断念

昼食:チキン南蛮定食 (デブ)

夕食:家系ラーメン (超デブ)

 

4/3の食事

朝食:もやし

昼食:バーミヤンのランチ

夕食:こんにゃく麺のつけ麺

 

痩せたい。

菅田将暉まであと15.3kg

 

エイプリルフールは悲しい日 4月1日(水)

サボりました。笑

三日坊主は難しいものです。

エイプリルフールだといいのですが。サボりました。

 

エイプリルフールは悲しい日

彼女へ

→彼女の家の近くに引っ越すことになったと巧妙に嘘をつく。

→即バレ。

→ほんとにつまらない女だと再認識。笑

 

同僚へ

→性病になったと神妙に語る。

→1ミリの疑いもなく信じられる

→上司にバレて心配される。笑

 

エイプリルフールなんてなくて良いと再認識。

 

本日食べたもの

朝食:珍しく米を炊いたのでカレー

昼食:同僚に誘われてパスタ

夕食:ビールとマックのてりたまセット

つまみ:じゃがりこ(セブンイレブンで売ってるチーズとスパイスのやつ)

前日の食事思い出すとか。なんだこの脳トレ

ちなみにデブな1日にしてしまいました…

 

本日の運動

なし。

デブな1日でしたが…

 

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菅田将暉まであと14.8kg

→とおすぎ。だと感じた2日目。

ダイエットは本日から。現実を見た2020年3月31日(火)

勇気を出して体重計に乗ってみた。

 

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 朝。

本日も寒さがよぎる朝。ついに。

のりました。

そう。体重計にのりました。

これほど勇気のいる行為はありません。まじ。

 

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(´;ω;`)

 

今日が本当のスタート 100日後菅田将暉になるダイエットの始まり。

菅田将暉と呼ばれていた頃の体重は63Kg程度。

つまり。

菅田将暉まであと15Kg

今日が人生最大の体重になるように。

そう信じて頑張りましょう。

 

ちなみにジムで撮ったビフォー写真はこんな感じ。

 

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スーパー中年デブ。

ダイエットきつくなったらこの画像見てやる気出そう。

 

本日の食事

朝食:体重計に乗ったら食欲が失せたため食べず

昼食:やっぱりお腹が空いたのでから揚げ定食(900円)

夕食:お昼の罪悪感から・・・

   糖質0麺でのパッタイ(もやしと牛肉と炒めたもの)

 

本日の運動

ジムで30分のジョギング

 

1日目。

菅田将暉まであと15.2Kg

100日後に菅田将暉になるブログ。2020年3月30日(月)

怖くて体重計に乗れないので体重変化は明日から・・・

そう。僕は典型的な痩せないデブ。

100日後に菅田将暉になるには少々厳しいスタート。

そもそもダイエット初日に体重計に乗らないダイエットブログが今まで存在したのか。

幸先はかなり悪い。

これもコロナウイルスの影響か・・・

 

本日の食事

朝食:バタバタしており断念

昼食:誘われてバリ料理(石焼ナシゴレン温玉のせ)

夕食:洗わないで食べられるカット野菜1袋 肉豆腐

アルコール:本日は気合で我慢(レモンサワーが飲みたかった。)

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オススメ商品

 

夕食はカット野菜にこれをかき混ぜて食べました。主食かのように食べられます。

カロリーは知りませんが(約300kcal)

食物繊維はめっちゃ取れているのでOKかなと。

それと満腹になれます。1袋もキャベツ食えば。

 

とりあえずクリックすればよいかと思います。

ダイエット頑張れますので。

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※ダイエット効果はこれから僕の身体で分かります。

本日の運動

朝:約3キロほどのジョギング

夜:ジムで30分の走り込み(消費カロリー:450キロカロリー)

  少しだけ腹筋

 

有酸素運動は20分以上から効果があると聞いたため吐きそうになりながら30分走り込みました。

昔は30分走るなんて余裕であったのに今では疲労困憊・・・

歳をとるとはこういうことなのか。

 

あとはもっと筋トレして基礎代謝を上げると良いみたいですね。。。

 

本日の体重

怖くて体重計に乗れないので計測不能

(いつか紹介した商品がダイエットに効果があるとわかります。いつか。)

こんなブログは珍しいというかあり得ないですが。

 

コロナウイルスの影響で先行きが見えないがダイエットに成功して明るい未来を少しは切り拓いていきたい。

ちなみに今食べたいものは濃厚な家系ラーメン。

 

ダイエットを志した理由は?

鋭意記事作成中です。ご期待ください。

 

 

それでは。明日は体重計に乗るを目標に。

(果たして100日後に菅田将暉になれるのか・・・)